Ticker

6/recent/ticker-posts

जीवन की गाड़ी के यात्री अपने स्वास्थ्य का स्वयं ध्यान रखें, भगवान जिम्मेदार नहीं:: विरेन्द्र तेजान

जीवन की गाड़ी के यात्री अपने स्वास्थ्य का स्वयं ध्यान रखें, भगवान जिम्मेदार नहीं:: विरेन्द्र तेजान

विरेन्द्र चौधरी 

मेरे मित्रों आज अधिकांश व्यक्तियों में विटामिन डी की कमी पायीं जाती है, कारण सूर्य की किरण से दूरी, मायावी किरण से नजदीकी।विटामिन डी की कमी से हड्डी, त्वचा, बालों व दिमाग से सम्बंधित बिमारी का होना।

स्रोत --- अधिकांश सुना होगा सूर्य की किरणों से विटामिन डी प्राप्त होता है लेकिन समय की जानकारी सभी को नहीं है, जिनको है अच्छी बात है, जिनको नहीं है,मैं बता रहा हूं मैं इस लिए बता रहा हूं कि मुझे पता है,विटामिन डी प्राप्त करने का सही समय सुबह,6से 9 बजे तक होता है,10 से 15मिनट तक धूप में खड़े होकर प्राप्त हो जाता है, इस समय में आसानी से सूर्य की अल्ट्रावायलेट किरणें त्वचा में प्रवेश कर कोलेस्ट्रॉल से मिल विटामिन डी बनाती है।

लाभ -- हड्डियों को मजबूत करने के साथ साथ त्वचा एवं बालों की बिमारी ठीक करने में सहायक हैडोपामिन को प्रभावित कर दिमागके स्ट्रेस, डिप्रेशन को कम करता है।


                          शुभ संदेश 
 सर्दी में पियो गर्म सौंप का पानी ठीक हो पाचनतंत्र मन न मानी।तेजान स्वास्थ्य तन हो,हो ख़ुशी अपार।
शुभ संदेश के साथ नमस्कार 


Post a Comment

0 Comments